La rabbia consiste nella reazione ad uno stato di bisogno che ci frustra e fa sentire costretti nella nostra totalità.
Frustrazione e costrizione però, da sole non bastano ad innescarla. Occorrono altri elementi, tra cui l'aver attribuito la responsabilità e la consapevolezza a chi ci ostacola, e intravedere la possibilità di evitare il dolore con la reazione.

La rabbia si estrinseca se tutti questi elementi
- La persona è in condizione di bisogno
- Qualcosa o qualcuno si frappone tra la persona e l'appagamento
- L'oggetto "lo fa apposta" , con la volontà di ferire
- L'oggetto non è tanto temuto da spingere a non attaccarlo
- Desiderio di attaccare l'oggetto
- Attacco all'oggetto

La scelta dell'oggetto però è tutt'altro che scontata.
Ci si può arrabbiare:
- Con l' oggetto che provoca effettivamente la frustrazione
- Con un oggetto diverso da quello frustrante che provoca la frustrazione (spostamento)
- Con se stessi ( introversione dell'aggressività)

E qui la rabbia si complica.
Perchè mai non indirizzarla verso l'oggetto che l'ha scatenata ma verso altro?
Perchè indirizzarla verso se stessi?
Cosa può indurre tanto a temere qualcosa o qualcuno da non reagire?
Cosa può indurci a creare oggetti fantoccio, che in realtà non ci hanno fatto nulla, per sfogarci?
Come gestite la vostra rabbia?
Avete difficoltà?
Avete imparato qualcosa?

Io la traduco in comportamenti autolesionisti.

Temi troppo l'oggetto per arrabbiarti con esso?