So che sicuramente ci sarà una sezione speciale per questo tema...
Ma io la butto là così...semplicemente

Cosa fate quando non riuscite a dormire?

Pensate che sia comunque tempo in più che si vive?

Vi macerate prevedendo la stanchezza mentale del giorno dopo?

Avete qualche rimedio della nonna, della zia, una vostra scoperta....?

a volte mi capita di svegliarmi in piena notte senza motivo; inizialmente mi rigiravo nel letto in cerca della posizione giusta; ora, se mi capita, mi alzo e vado in cucina e mi metto a cucinare; al mattino son cavoli amari per il water.

Sempre poetico paolo

Io la notte quando non riesco a dormire, conto 10 minuti dal mio video registratore e quasi sempre riesco a riaddormentarmi.

Le pecorelle tecnologiche...

LieveMente ha scritto:Sempre poetico paolo  

 in effetti a volte, in piena notte, scrivo poesie; fossero ricette o altro. L' uno o l' altro, AL MATTINO è UN IDILLIO.

Se non riesco a dormire esco.
Passeggio. Anche d'inverno.
Alla mattina vado sempre tardi al lavoro ( meno male che l'insonnia mi capita di rado )

è giusto; passeggiare di notte fumando un sigaro schiarisce le idee; arrivare tardi al lavoro però è da personaggi minori.

Se proprio non riesco a riprendere sonno, mi alzo, mi faccio un the, leggo e fumo.

Soffro di risvegli precoci.mi addormento normalmente , mi sveglio verso le 3 ..e li comincio a sbraitare xche'
1 penso alla diffiolta' di concentrazione che avro' a lavoro
2.saro' nervosetta
3 verso le 13.00 mi prende l abbiocco
4 il mio bioritmo si va a far friggere



Rimedio della nonna (quando funxiona)
Pasticche o tisane con in infusione piu erbe, melissa biancospino tiglio passiflora.
Scacciare lo stress...

io metto le cuffiette e ascolto la musica

Uhmmm, grazie dei consigli, che qui riassumerò.


Constantin...esce e passeggia. Io mi sento un tantino a disagio a uscire nel mezzo della notte da sola, passeggerò per casa


Miss 1....the, lettura, sigaretta. Il the è un eccitante, il libro se sono nervosa non riesce a prendermi.
Rimane la sigaretta, mah...se po' fa


Emma dice...scacciare lo stress . eh...sì certo, che ci stressiamo a fare


Le tisane della nonna mi innervosiscono



tutto sommato seguirei il consiglio di Lady....ma non ho un video registratore



e neppure le cuffie per la musica che suggerisce ami...
So una disadattata, ecco



Tralascio paolo e i suoi idilli notturno/diurni...


Il mio rimedio attuale, che condivido volentieri, consiste nel mettermi ferma immobile in posizione supina , ma proprio immobile eh, e aspettare.
Cosa non so, la fine del mondo, l'ispirazione, la pace, boh...aspetto

LieveMente ha scritto:Uhmmm, grazie dei consigli, che qui riassumerò.


Constantin...esce e passeggia. Io mi sento un tantino a disagio a uscire nel mezzo della notte da sola, passeggerò per casa


Miss 1....the, lettura, sigaretta. Il the è un eccitante, il libro se sono nervosa non riesce a prendermi.
Rimane la sigaretta, mah...se po' fa


Emma dice...scacciare lo stress . eh...sì certo, che ci stressiamo a fare


Le tisane della nonna mi innervosiscono



tutto sommato seguirei il consiglio di Lady....ma non ho un video registratore



e neppure le cuffie per la musica che suggerisce ami...
So una disadattata, ecco



Tralascio paolo e i suoi idilli notturno/diurni...


Il mio rimedio attuale, che condivido volentieri, consiste nel mettermi ferma immobile in posizione supina , ma proprio immobile eh, e aspettare.
Cosa non so, la fine del mondo, l'ispirazione, la pace, boh...aspett

e perché ? La defecatio è fondamentale per l' equilibrio psicofisico.

Eh certo, l'intestino è il nostro secondo cervello, ma perché disturbarlo con inopportune libagioni notturne???
Abbi cura del tuo intestino paolo, sai che lì c'è anche una parte dei tuoi neuroni???


Proteggili

Faccio quel che posso, cara Lieve; io, alle 3 del mattino, a gocce o pasticche, preferisco pane e pomodoro al forno aglio e peperoncino; a volte mi concilia il sonno, a volte no. Quando è no, non mi resta che vestirmi e uscire, accendere un sigaro e camminare...

per la miseria ! Paolo... pane e pomodoro, aglio e peperoncino, alle 3 di notte, cazzarola! mai hai uno stomaco da rinoceronte...

paolo iovine ha scritto:

LieveMente ha scritto:Uhmmm, grazie dei consigli, che qui riassumerò.


Constantin...esce e passeggia. Io mi sento un tantino a disagio a uscire nel mezzo della notte da sola, passeggerò per casa


Miss 1....the, lettura, sigaretta. Il the è un eccitante, il libro se sono nervosa non riesce a prendermi.
Rimane la sigaretta, mah...se po' fa


Emma dice...scacciare lo stress . eh...sì certo, che ci stressiamo a fare


Le tisane della nonna mi innervosiscono



tutto sommato seguirei il consiglio di Lady....ma non ho un video registratore



e neppure le cuffie per la musica che suggerisce ami...
So una disadattata, ecco



Tralascio paolo e i suoi idilli notturno/diurni...


Il mio rimedio attuale, che condivido volentieri, consiste nel mettermi ferma immobile in posizione supina , ma proprio immobile eh, e aspettare.
Cosa non so, la fine del mondo, l'ispirazione, la pace, boh...aspett

e perché ? La defecatio è fondamentale per l' equilibrio psicofisico.

Ho comprato il legno di cembro ....trova su internet leggi bene x me ha funzionato

emma55 ha scritto:

paolo iovine ha scritto:

LieveMente ha scritto:Uhmmm, grazie dei consigli, che qui riassumerò.


Constantin...esce e passeggia. Io mi sento un tantino a disagio a uscire nel mezzo della notte da sola, passeggerò per casa


Miss 1....the, lettura, sigaretta. Il the è un eccitante, il libro se sono nervosa non riesce a prendermi.
Rimane la sigaretta, mah...se po' fa


Emma dice...scacciare lo stress . eh...sì certo, che ci stressiamo a fare


Le tisane della nonna mi innervosiscono



tutto sommato seguirei il consiglio di Lady....ma non ho un video registratore



e neppure le cuffie per la musica che suggerisce ami...
So una disadattata, ecco



Tralascio paolo e i suoi idilli notturno/diurni...


Il mio rimedio attuale, che condivido volentieri, consiste nel mettermi ferma immobile in posizione supina , ma proprio immobile eh, e aspettare.
Cosa non so, la fine del mondo, l'ispirazione, la pace, boh...aspett

e perché ? La defecatio è fondamentale per l' equilibrio psicofisico.

Ho comprato il legno di cembro ....trova su internet leggi bene x me ha funzionato

Ma hai un cuscino con dentro parti di legno (segatura?)
o ci fai una tisana?

con quei trucioli e un po di imbottitura ho fatto un piccolo cuscino, esiste anche l essenza che si mette nell acqua del bagno, ma non si beve assolutamente..sono tregg che dormo benissimo

emma55 ha scritto:

Ho comprato il legno di cembro ....trova su internet leggi bene x me ha funzionato

Ho cercato sapendo che avrei trovato una nuova e fresca fonte di ilarità.

E infatti:

http://www.wellnesswood.it/cirmolo.html

La "ricerca":

http://www.wellnesswood.it/pdf/influssi_cirmolo1.pdf

Leggetela perché è spettacolare.
La mia parte preferita è quando afferma:

"Il sonno migliore è stato accompagnato da una riduzione della frequenza cardiaca e un aumento di
oscillazione dell'organismo nel corso della giornata."

Io l ho seguito su una trasmissione scientifica americana.
Ti premetto che nn credo , in genere a queste cose, ma provata su di me ha funzionato.

Tu leggi ma nn provi....io leggo e provo, e parlo sempre x me

Invece di criticare con i copia e incolla ...rispondi con una proposta concreta.

emma55 ha scritto:Io l ho seguito su una trasmissione scientifica americana.

Un po' vago, nelle trasmissioni scientifiche americane ci sono divulgatori tipo Neil deGrasse Tyson ma anche il Dr. Oz.

Ti premetto che nn credo , in genere a queste cose, ma provata su di me ha funzionato.

Non ha alcun valore scientifico né ciò che credi tu né ciò che sperimenti su di te.

emma55 ha scritto:Tu leggi ma nn provi....io leggo e provo, e parlo sempre x me

Invece di criticare con i copia e incolla ...rispondi con una proposta concreta.

Non ho fatto copi/incolla, ho linkato una "ricerca" sui "benefici" del legno di cembro che è una cialtornata pazzesca.

La trasmissione e' doctors'life su sky, trasmissione solo ed esclusivamente x medici e operstori sanitarii.
La tua presunzione sulle" verita' assolute"e" estremamente fastidiosa.
il tono sardonico con cui rispondi fa di te solo un gran presuntuoso, sono anni che ti conosco e nn sei cambiato.
Spari sentenze senza mai dare 1 solo consiglio..fai il correttore di bozze ?

Nn ho parlato mai di valore scientifico
deGrasse Tyson e Dr. Oz. Nn li seguo .

emma55 ha scritto:La trasmissione e' doctors'life su sky, trasmissione solo ed esclusivamente x medici e operstori sanitarii.

Ho controllato, è un programma SKY destinato ai medici e farmacisti a caccia di ECM, cioè di crediti formativi da conseguire per triennio.
Ho cercato qualcosa su 'sto legno di cembro ma non ho trovato nulla. Comunque sia l'autorevolezza dei corsi ECM non è tale da garantire alcuna base scientifica; ce ne sono anche sull'omeopatia, per intendersi.

La tua presunzione sulle" verita' assolute"e" estremamente fastidiosa.

A me danno fastidio le menzogne e i raggiri, soprattutto quelli spacciati per verità dimostrate scientificamente, come le proprietà del legno di cembro (ma l'hai vista la ricerca? cosa sarebbe "l'aumento dell'oscillazione dell'organismo"? Come si misura?).

il tono sardonico con cui rispondi fa di te solo un gran presuntuoso, sono anni che ti conosco e nn sei cambiato.

Aspetta, tu consigli di mettere i trucioli nel cuscino per combattere l'insonnia e io sono il presuntuoso? Guarda che qualcosa non torna.

Spari sentenze senza mai dare 1 solo consiglio..fai il correttore di bozze ?

Io consiglio di non abboccare alle vaccate appese alla canna dei cialtroni.