Ecco.... hai trovato un modo per dire la cosa con classe.... thank you  

NinfaEco ha scritto: ti dico solo che dovrei metterle sotto spoiler per non farti scrollare fino a domani

...

cinzia ha scritto:
le uscite le pesa..e devono corrispondere alla entrate  

Cinzia, cazzo, sei davvero simpatica. Se avessi voluto riferirmi alla merda, avrei usato la parola "scarti". Per "uscite" intendevo spese energetiche dell'organismo.

io no...uscite intendo proprio quelle che ...pesano!!!  

db_cooper ha scritto:Per "uscite" intendevo spese energetiche dell'organismo.

Ops scusa... anche io credevo che la discussione avesse preso una piega merdifica....

...dici sport?

Devo incominciare.

Però tra andata e ritorno faccio 12 Km in bici e ogni sera una passeggiata nei campi a piedi di circa un'ora.
È poco ma è qualcosa

cinzia ha scritto:io no...uscite  intendo proprio quelle che ...pesano!!!

Ok, intendi il peso delle tue cagate. Sì, è probabile (che pesino).

NinfaEco ha scritto:
...dici sport?

intendo dire qualsiasi attività fisica, che alla lunga introduce dei miglioramenti prestazionali al nostro organismo. Meno battiti al minuto (HR), miglioramento della pressione, capillarizzazione maggiore, aumento di massa muscolare, perdita di peso, ecc.

NinfaEco ha scritto:Devo incominciare.

Oggi era un buon giorno. Anche domani sarà un buon giorno per iniziare.

NinfaEco ha scritto:Però tra andata e ritorno faccio 12 Km in bici e ogni sera una passeggiata nei campi a piedi di circa un'ora.
È poco ma è qualcosa

I km in bici sono pochi, prova un giorno a fare 10km a piedi, alla velocità massima (di corsa). Vedi quanto ci metti. Se impiegherai più di un'ora, saprai di avere la velocità di una vecchia di ottant'anni (R_Albanesi).

@ db_cooper

Sai che all'ultima misurazione ( avevo 25 anni) i miei battiti al minuto erano 42? Chissà ora che sono ferma da 4 anni salvo pochi mesi di attività lo scorso anno  
 
I km sono quelli perchè li faccio andando e tornando dal lavoro  
Con la corsa sono scarsa per via della respirazione, ma questo anche quando facevo 4 ore di aerobica al giorno. Dipende ( mi hanno detto) dal fatto che non muovo bene le braccia e contraggo il torace.

Comunque vorrei riuscire a sconfiggere quella forza negativa che mi trascina verso il basso e che è presente in me sempre, e tra le altre cose, riuscire come un tempo a fare dello sport una costante della mia vita.
Ho iniziato come molte donne per paranoie sul mio aspetto, ma ho  continuato  per motivi diversi. Mi ha fatto stare bene e ha avuto effetti laddove nemmeno avrei pensato. Forse perchè è una sfida controllata con i propri limiti. Non lo so.

Tu fai qualche sport?

NinfaEco ha scritto:Sai che all'ultima misurazione ( avevo 25 anni) i miei battiti al minuto erano 42? Chissà ora che sono ferma da 4 anni salvo pochi mesi di attività lo scorso anno  

Non è detto che poche pulsazioni siano dovute a un buon allenamento. Magari è bradicardia, magari no. Ma scusa, se vuoi sapere quanti sono, basta contarli, è semplice.
 

NinfaEco ha scritto:I km sono quelli perchè li faccio andando e tornando dal lavoro  
Con la corsa sono scarsa per via della respirazione, ma questo anche quando facevo 4 ore di aerobica al giorno. Dipende ( mi hanno detto) dal fatto che non muovo bene le braccia e contraggo il torace.

Non andare per sentito dire. Visita specialista da un medico sportivo, che ti dice fer filo e per segno cosa va e cosa non va.

NinfaEco ha scritto:Comunque vorrei riuscire a sconfiggere quella forza negativa che mi trascina verso il basso e che è presente in me sempre, e tra le altre cose, riuscire come un tempo a fare dello sport una costante della mia vita.
Ho iniziato come molte donne per paranoie sul mio aspetto, ma ho  continuato  per motivi diversi. Mi ha fatto stare bene e ha avuto effetti laddove nemmeno avrei pensato. Forse perchè è una sfida controllata con i propri limiti. Non lo so.

Per poterlo fare, credo che dovresti praticare uno sport che ami. Amare quello che stai facendo è l'unica maniera per non stufarsi, e continuare a farlo per sempre.

NinfaEco ha scritto:Tu fai qualche sport?

Sì. Nuoto, bici (MTB), corsa (Trail).

db_cooper ha scritto:

NinfaEco ha scritto:Tu fai qualche sport?

Sì. Nuoto, bici (MTB), corsa (Trail).

Buona sera collega!!! (anche io mi scateno in mtb!)  

@ db_cooper

Le mie pulsazioni erano segno di allenamento all'epoca, fidati.
Sono state misurate da un macchinario, quindi in modo preciso. Nella stessa epoca ho subito un intervento chirurgico e in quell'occasione la mia funzionalità cardiaca si guadagnò lo stupore dei medici.
Avevo un gran cuore insomma, e ora devo vedere che ne resta ( va bene anche se la interpreti in chiave metaforica).

  Ti farò sapere gli sviluppi del mio reinserimento sportivo

Non vi ho più aggiornato.
Sono andata avanti per ben più di 2 settimane.
Mi piaceva quello che mangiavo e mi faceva sentire bene ( sazia, appagata e attiva). Il fisico ne ha guadagnato.
Ora ho un po' interrotto perchè l'amico formaggio mi mancava.
Però credo che, senza estremismi, manterrò questo stile alimentare.


Ora dopo questa epica rivelazione sono certa che dormirete meglio