Le principali caratteristiche del co- dipendente sono:
- concentrano la loro vita sugli altri
- la loro vita dipende dagli altri
- cercano la felicità fuori da sé
- aiutano gli altri invece che se stessi
- desiderano la stima e l'amore degli altri
- controllano i comportamenti altrui
- cercano di cogliere gli altri in errore
- anticipano i bisogni altrui
- sono attratte dalle persone bisognose d'aiuto
- attribuiscono agli altri il proprio malessere
- si sentono responsabili del comportamento altrui
- sopportano sempre più comportamenti altrui che non avrebbero sopportato in precedenza
- avvertono sintomi d'ansia e depressione
- hanno una paura ossessiva di perdere l'altro
- sviluppano sensi di colpa per i compartamenti sbagliati dell'altro
- provengono spesso da famiglie con esperienza di codipendenza
Riporto sotto spoiler i principali modelli di co-dipendenza
tratti da
http://www.codipendenti-anonimi.it/html/cose.htm
- Spoiler:
Negazione
Ho difficoltà a riconoscere ciò che sento
Minimizzo, altero o nego come mi sento veramente
Mi percepisco come una persona completamente altruista, votata al bene degli altri.
Bassa autostima
Ho difficoltà a prendere decisioni
Giudico severamente e non considero mai abbastanza buoni i miei pensieri, le mie parole e le mie azioni
Sono imbarazzato quando ricevo riconoscimenti, lodi o regali
Non chiedo agli altri di soddisfare i miei bisogni e desideri
Considero più importante l’approvazione degli altri che quella che posso darmi da me, rispetto ai miei pensieri, sentimenti e comportamenti.
Non mi percepisco come una persona amorevole o di valore.
Compiacenza
Accetto compromessi rispetto ai miei valori e alla mia integrità per evitare il rifiuto e la rabbia da parte degli altri
Mi lascio influenzare dai sentimenti altrui fino a farli miei
Spingo la lealtà all’estremo, restando in situazioni pericolose troppo a lungo
Considero troppo importanti le opinioni e i sentimenti altrui e sono troppo timoroso per esprimere punti di vista e sentimenti in contrasto con essi
Rinuncio ai miei interessi e ai miei hobby per fare ciò che vogliono gli altri
Accetto sesso al posto dell’amore.
Controllo
Credo che quasi tutti gli altri siano incapaci di badare a se stessi
Cerco di convincere gli altri su cosa “dovrebbero” pensare e come dovrebbero sentirsi “veramente”
Mi risento se gli altri non si lasciano aiutare da me
Offro guida e consigli non richiesti
Faccio regali e favori importanti a coloro che mi stanno a cuore
Uso il sesso per assicurarmi approvazione e accettazione
Ho bisogno di sentirmi necessario per entrare in relazione con gli altri
Personalmente ritengo che in senso lato ogni dipendenza affettiva sia anche coodipendenza. Ma è una mia opinione.
Inoltre mi colpisce la difficoltà nell'instaurare un rapporto sano. È come se a queste persone mancasse un alfabeto ed una sintassi utili a comporre frasi d'amore funzionanti, se mi passate la metafora.